Ob Sie Ihren aktuellen Gesundheitsstand kennenlernen, tiefer verstehen oder gezielt aktiv werden möchten – unsere Leistungen begleiten Sie Schritt für Schritt. Viele davon ergänzen gezielt das, was der Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen nicht abdeckt – gerade in den grundlegenden Bereichen Ihrer Gesundheit.
Als Mitglied profitieren Sie zusätzlich: Viele Leistungen sind inklusive oder vergünstigt – eine kompakte Übersicht finden Sie im beiliegenden Blatt „Vorteile einer Mitgliedschaft“. Alle Angebote lassen sich einzeln oder als sinnvolle Kombination nutzen. Sprechen Sie uns gerne an, wir beraten Sie persönlich.
Standortbestimmung und Gesundheitsanalysen
Gesundheits-CheckUp
Wissen, wo Sie stehen – Ihr Gesundheitsstatus auf einen Blick.
In 60 Minuten analysieren wir Ihre Beweglichkeit, Ihre Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und die Kraft Ihrer großen Muskelgruppen – bezogen auf Ihr Alter und mögliche muskuläre Dysbalancen.
Ihr persönlicher Nutzen
Sie erhalten ein klares, objektives Bild Ihrer körperlichen Voraussetzungen – eine fundierte Grundlage für gezielte Maßnahmen, ob im Training, in der Therapie oder für Ihre persönliche Gesundheitsplanung.
Geeignet für
Alle, die wissen möchten, wie sie in den grundlegenden physiologischen Bereichen stehen – vom Trainingseinstieg bis hin zu Schmerz- und Rezeptpatient:innen. Auch Ihre Therapeut:innen erhalten so einen wertvollen Überblick über Bereiche, die über die reine Kassenleistung hinausgehen.
Das ist enthalten
Beweglichkeits-, Herz-Kreislauf- und Kraftanalyse der großen Muskelgruppen, VNS-Messung sowie die gemeinsame Besprechung Ihrer Ergebnisse.
VNS-Messung
Wie viel Anspannung trägt Ihr Körper – auch unbemerkt?
Kardiologisch anerkanntes Verfahren: Wir messen Ihr vegetatives Nervensystem und Ihre Regenerationsfähigkeit.
Mit einem unter Kardiolog:innen anerkannten Messverfahren erfassen wir zentral die Funktionalität Ihres vegetativen (autonomen) Nervensystems – insbesondere die Aktivität des Parasympathikus, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. Die Messung dauert ca. 30 Minuten.
Ihr persönlicher Nutzen
Termine, Verantwortung, Familie. Sie halten alles am Laufen. Nur die Erholung kommt nicht mehr an: Schlaf, der nicht trägt. Ein Kopf, der abends weiterrattert. Dauerhafter Stress zählt heute zu den größten Belastungen für die Gesundheit und ist einer der Wegbereiter von Burnout. Unsere Messung gibt Hinweise darauf, wie gut sich Ihr Körper erholt und wie stark er unter anhaltender Anspannung steht. Eine wertvolle Grundlage, um gemeinsam passende Maßnahmen für mehr Ausgeglichenheit zu besprechen.
Geeignet für
Besonders wertvoll für Menschen mit chronischen Schmerzen oder Verdacht auf dauerhaften Stress – und für alle mit hoher Belastung, Schlaf- oder Erschöpfungsthemen, die ihre Regenerationsfähigkeit besser verstehen möchten.
Das ist enthalten
VNS-Messung (ca. 30 Min.), Auswertung und Besprechung möglicher Maßnahmen.
Blut-, Nährstoff- & Fettsäureanalysen
Omega-3-Testung
Ihre Fettsäure-Balance im Blick
Trockenbluttest: Omega-3-Index und Omega-3/6-Verhältnis. Mit vollständigem Bericht.
117€ (inkl. Auswertung und Beratung)
Holen Sie sich Ihr Test-Set an der Anmeldung.
Kurz erklärt
Über einen einfachen Trockenbluttest bestimmen wir Ihren Omega-3-Index sowie das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6. Zusätzlich werten wir 11 weitere Fettsäuren aus. Sie erhalten einen vollständigen Testbericht.
Ihr persönlicher Nutzen
Omega-3 ist kein Nice-to-have. Es steckt in jeder einzelnen Zellmembran, im Gehirn, in den Augen, im Herzen. Und Ihr Körper kann es nicht selbst herstellen. Was ankommt, kommt allein über Ihre Ernährung.
Der Test zeigt Ihnen, wie es um Ihre Versorgung wirklich steht. Eine hilfreiche Grundlage, um Ernährung und bei Bedarf Nahrungsergänzung gezielt auszurichten, statt auf gut Glück zu supplementieren.
Geeignet für
Für alle, die wissen wollen, ob ihr Körper wirklich bekommt, was er braucht. Und für alle, die nicht länger auf Verdacht supplementieren möchten.
Das ist enthalten
Trockenbluttest, Laborauswertung sowie persönliche Auswertung und Beratung.
Vitamin-K2+D3-Test
Wie gut sind Sie mit Vitamin D versorgt?
Wie gut sind Sie mit Vitamin D versorgt? Ein Tropfen Blut genügt. Auswertung und Besprechung inklusive.
137€ (inkl. Auswertung und Beratung)
Holen Sie sich Ihr Test-Set an der Anmeldung.
Kurz erklärt
Über einen einfachen Trockenbluttest lassen Sie Ihren Vitamin-D-Status bequem bestimmen. Sie erhalten eine Auswertung und besprechen Ihre Ergebnisse gemeinsam mit uns.
Ihr persönlicher Nutzen
Vitamin D ist ein Grundbaustein für Ihr Immunsystem. Der Test zeigt, wie es um Ihre Versorgung steht. Eine hilfreiche Grundlage, um Ernährung, Sonnenlicht und bei Bedarf eine gezielte Nahrungsergänzung (Vitamin D3 in Kombination mit K2) individuell abzustimmen.
Geeignet für
Alle, die ihre Vitamin-D-Versorgung überprüfen möchten – besonders in den sonnenarmen Monaten oder bei einem überwiegend drinnen verbrachten Alltag.
Das ist enthalten
Trockenbluttest, Laborauswertung sowie persönliche Auswertung und Beratung.
DNA- & Epigenetik-Analyse
DNA Core
Ihre genetischen Voraussetzungen verstehen – Gesundheit gezielter gestalten.
Was sagen Ihre Gene über Ernährung, Gewicht und Training? Der DNA Core vereint DNA Health®, DNA Diet® und DNA Sport® in einem Bericht.
Der DNA Core untersucht ausgewählte genetische Varianten – sogenannte SNPs. SNP steht für „Single Nucleotide Polymorphism“, auf Deutsch Einzelnukleotid-Polymorphismus: kleine, häufige Unterschiede in einzelnen Bausteinen Ihres Erbguts. Betrachtet werden Zusammenhänge zwischen Ihren Genen und Ihrem Lebensstil in vier Kernbereichen: zentrale biologische Prozesse, Ernährung, Gewichtsmanagement und Trainingsanpassung. DNA Core vereint die Analysen aus DNA Health®, DNA Diet® und DNA Sport® in einem Bericht.
Ihr persönlicher Nutzen
Der Test kann Ihnen helfen, bestimmte individuelle Voraussetzungen Ihres Körpers besser zu verstehen und Maßnahmen zur Gesundheitsförderung gezielter auszuwählen. Die Ergebnisse können außerdem Hinweise geben, welche weiterführenden Blut- oder Laboruntersuchungen ggf. sinnvoll besprochen werden könnten.
Mögliche Betrachtungsfelder (Keine Diagnose)
Vitamin-B-Stoffwechsel und Aminosäurestoffwechsel
Fett- sowie Kohlenhydrat- und Glukosestoffwechsel
Nährstoffverwertung und Methylierungsprozesse
Körpereigene Entgiftungs- und antioxidative Prozesse
Entzündungsregulation
Reaktion auf Bewegung, Trainingsanpassung und Regeneration
Geeignet für
Menschen, die Ernährung, Bewegung und Lebensstil individueller und langfristig ausrichten möchten.
Das ist enthalten
DNA-Core-Analyse (Varianten aus DNA Health®, DNA Diet® und DNA Sport®), ausführlicher Bericht sowie persönliche Auswertung und Beratung.
Wichtig zu wissen
Der DNA Core stellt keine Krankheitsdiagnose.
Es werden keine genetischen Krankheitsveranlagungen untersucht.
Der Test ersetzt keine ärztliche Diagnostik.
Untersucht werden ausgewählte genetische Varianten mit Bezug zu Stoffwechsel, Lebensstil und individueller Gesundheitsförderung.
Ihre genetische Veranlagung ist keine unveränderbare Vorhersage: Ernährung, Bewegung, Lebensstil und Umwelt spielen eine ebenso wichtige Rolle.
Individuelle Gesundheitsberatung
Weiterführende Gesundheitsberatung
Persönliche Beratung für Ihre Gesundheitsthemen.
30-Minuten-Termine bei der Geschäftsleitung: Ernährung, Stress, Schlaf, Schmerz, Epigenetik. Blutwerte optional.
In persönlichen Terminen von je 30 Minuten bei unserer Geschäftsleitung besprechen Sie individuell Themen wie Ernährung, Stress- und Schlafmanagement, Schmerz oder Epigenetik. Auf Wunsch betrachten wir auch Blutwerte zu wichtigen Gesundheitsparametern.
Ihr persönlicher Nutzen
Blutauswertung, persönliche Besprechung Ihrer Werte und eine fundierte Beratung zur passenden Nahrungsergänzung, etwa Omega-3, Vitamin D oder andere Mikronährstoffe. Sie erhalten konkrete, auf Sie zugeschnittene Empfehlungen und können Ihre Gesundheit eigenverantwortlich und gezielt steuern.
Geeignet für
Für alle, die zu einem bestimmten Anliegen Klarheit suchen und eine persönliche Einordnung möchten statt Halbwissen aus dem Netz. Ideal auch im Anschluss an eine Analyse wie die Omega-3-Testung.
Das ist enthalten
30 Minuten persönliche Beratung zum von Ihnen gewählten Thema.
Training & Therapie
10er-Karte Training
Flexibel trainieren – ganz ohne Vertragsbindung.
Trainieren ohne Vertrag, 7 Tage die Woche: 10 Einheiten, flexibel unter der Woche. Start mit einer 1:1-Einweisung als erstem Termin.
10 Trainingseinheiten, 7 Tage die Woche, wann es in Ihren Alltag passt – ohne laufenden Vertrag. Für die erste Karte ist ein Einweisungstermin im 1:1 nötig (der erste der 10 Termine).
Ihr persönlicher Nutzen
Maximale Flexibilität für alle, die unabhängig und ohne feste Bindung trainieren möchten.
Geeignet für
Wiedereinsteiger:innen, Gelegenheitstrainierende und alle, die uns unverbindlich kennenlernen möchten.
Das ist enthalten
10 Trainingseinheiten; bei der Erstkarte inkl. 1:1-Einweisung.
10er-Karte Kids Training
Die Therapiezeit Ihres Kindes für Ihre Gesundheit nutzen.
Training parallel zur Therapie Ihres Kindes. Erster Termin: 1:1-Einweisung am Gerätezirkel.
130€ (inkl. Einweisung)
Fragen Sie an der Anmeldung nach der 10er-Karte Kids.
Kurz erklärt
Während Ihr Kind in Therapie ist, trainieren Sie selbst. Für die erste Karte ist eine 1:1-Einweisung für einen ausgewählten Gerätezirkel nötig (der erste der 10 Termine).
Ihr persönlicher Nutzen
Sie tun etwas für sich – und gesunde, ausgeglichene Eltern wirken sich positiv auf Entwicklung und Wohlbefinden der Kinder aus.
Geeignet für
Eltern, deren Kinder bei uns in Therapie sind.
Das ist enthalten
10 Trainingseinheiten am ausgewählten Gerätezirkel; bei der Erstkarte inkl. 1:1-Einweisung.
Kurse – Einzel & FlexKarte
Vielfalt, die Freude macht – Ihre Kurse frei wählbar.
Wählen Sie frei aus unserem Kursangebot und wechseln Sie flexibel zwischen den Kursen.
Alle Kurse in Ihrer Mitgliedschaft inklusive (außer §20-/Krankenkassenkurse)
Kurz erklärt
Wählen Sie frei aus unserem Kursangebot und wechseln Sie flexibel zwischen den Kursen. (Krankenkassenkurse nach §20 sind ausgenommen.) Das aktuelle Kursangebot finden Sie auf unserer Homepage unter „Training – Sportkurse“.
Ihr persönlicher Nutzen
Abwechslung, Motivation und Bewegung in der Gemeinschaft – ganz nach Ihrem Geschmack.
Geeignet für
Alle, die gerne in der Gruppe und mit Abwechslung trainieren.
Das ist enthalten
Teilnahme an frei wählbaren Kursen (ausgenommen §20-Kassenkurse).
Personaltraining
Ihr Training – professionell begleitet, ganz individuell.
Volle Aufmerksamkeit für Sie: 60 Minuten 1:1 mit Analyse, Trainingsplan oder Betreuung. Auf Wunsch auch in Ihrer Therapie.
60 Minuten Training im Einzelsetting mit unserem Fachpersonal – ob professionelle Analyse mit Trainingsplan oder betreutes Einzeltraining. Nach Rücksprache auch bei Ihren Therapeut:innen möglich.
Ihr persönlicher Nutzen
Maximale Aufmerksamkeit, korrekte Ausführung und ein auf Sie abgestimmtes Vorgehen.
Geeignet für
Alle, die gezielt, effizient und individuell betreut trainieren möchten.
Das ist enthalten
60 Minuten Einzeltraining bei Fachpersonal.
Kleingruppen-Personaltraining
Individuell trainieren mit dem Schwung der Gruppe.
Gemeinsam trainieren, individuell bleiben: kleine Gruppen mit maximal 3 Personen. Läuft bereits ab einer Anmeldung.
30€ 5er-Karte 130 €
Melden Sie sich an der Anmeldung für das Kleingruppen-Training an.
Kurz erklärt
Individuelles Training mit Gruppendynamik: Maximal 3 Personen arbeiten gemeinsam an ihren individuellen Zielen. Das Training findet bereits ab einer Anmeldung statt.
Ihr persönlicher Nutzen
Persönliche Betreuung und Motivation durch die Gruppe – zu einem attraktiven Preis.
Geeignet für
Alle, die individuelle Betreuung schätzen und gerne gemeinsam trainieren.
Das ist enthalten
Kleingruppen-Training mit maximal 3 Personen.
Digitaler Trainingsplan
Ihr Trainingsplan – auch für zuhause.
Übungsprogramm für zuhause. Von unseren Therapeut:innen für Sie erstellt.
20€
Sprechen Sie Ihre Therapeut:innen oder die Anmeldung an.
Kurz erklärt
Ein von unseren Therapeut:innen erstelltes Übungsprogramm für zuhause oder als Ergänzung zu Ihrem Training im Studio.
Ihr persönlicher Nutzen
Sie bleiben auch außerhalb des Studios dran – strukturiert und fachlich fundiert.
Geeignet für
Alle, die zuhause oder ergänzend eigenständig trainieren möchten.
Das ist enthalten
Individueller digitaler Trainingsplan.
Therapieverlängerung
Mehr Zeit für Ihre Therapie.
Die von der Krankenkasse vorgegebenen Therapiezeiten sind Ihnen zu kurz? Buchen Sie flexibel zusätzliche Therapiezeit.
19€ /10 Minuten • 6er-Karte 105€
Sprechen Sie Ihre Therapeut:innen direkt an
Ihr persönlicher Nutzen
Mehr Raum für Ihre Genesung und Ihre Ziele – in Ihrem Tempo.
Geeignet für
Patient:innen, die sich mehr Zeit für ihre Therapie wünschen.
Das ist enthalten
Zusätzliche Therapiezeit in 10-Minuten-Einheiten.
Tarife und Inhalte Trainingsverträge
Einzelvertrag
Basis
4 x Einweisungstermine (= Startgebühr)
CheckUp inklusive
Wasserflat
regelmäßige Betreuungstermine kostenlos
Training an bis zu 7 Tagen pro Woche (7 bis 22 Uhr)
Alle 3 Monate einmalig 10 Euro brutto für einen hohen Hygienestandard.
Weitere Leistungen inklusive im Vertrag
Betreuungstermine Alle 3 Monate stehen unseren Mitgliedern ein 30 Minuten-Betreuungstermin zu. Hier können Sie in Ruhe besprechen, was Sie gerade beschäftigt: Trainingsfragen, Beschwerden, neue Ziele oder Anpassungen an Ihrem Plan. Wünschen Sie weitere Termine, kosten diese je 20 Euro brutto. Der vergünstigte Preis gilt so oft wie gewünscht über die gesamte Vertragslaufzeit.
Alle oben aufgeführten und gekennzeichneten Leistungen sind in Ihrem Vertrag inklusive. 20 % Mitgliedervorteil auf alle weiteren Leistungen und Gruppentrainings. Ausgenommen sind Krankenkassenkurse nach §20.
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