Telomere sind schützende DNA-Sequenzen an den Enden unserer Chromosomen. Sie wirken wie eine Schutzkappe, die unsere Erbinformationen stabil hält. Bei jeder Zellteilung verkürzen sich die Telomere – ein natürlicher Prozess, der langfristig dazu führt, dass sich Zellen nicht mehr teilen können.
Die Wissenschaft zeigt, dass dein Lebensstil direkten Einfluss auf die Telomere hat. Ernährung, Bewegung und Stressmanagement sind entscheidend, um die Zellgesundheit zu erhalten.
Eine ausgewogene Ernährung kann Telomere schützen und ihre Verkürzung verlangsamen. Besonders wichtig sind:
Sport ist ein effektiver Weg, um Telomere zu schützen. Besonders hilfreich sind:
Chronischer Stress ist ein großer Risikofaktor für Telomerverkürzung. Drei wirksame Methoden zur Stressbewältigung:
Tipp: Probieren Sie einen Präventionskurs – viele Krankenkassen übernehmen die Kosten!
Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist. Studien zeigen, dass soziale Isolation, Stress und psychische Belastungen die Lebenserwartung negativ beeinflussen.
Prävention ist der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben. Je früher Sie aktiv werden, desto besser können Sie chronischen Krankheiten vorbeugen.
Das THERAPIE ZENTRUM bietet individuelle, ganzheitliche Behandlungen zur Förderung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.
Liebe Patientinnen und Patienten,
wir wünschen Ihnen eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Betriebsurlaub:
Vom 23. Dezember 2024 bis zum 1. Januar 2025 bleibt unser Zentrum geschlossen.
Ab dem 2. Januar 2025 sind wir wieder wie gewohnt für Sie da.
Ihr Team des Therapie Zentrums Augsburg
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